건강28 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 무엇을 먹고 안 먹어야 하는가. 당뇨병은 현대사회에 많이 가지고 있는 위험한 병 중 하나입니다. 당뇨병이 위험한 것은 당뇨병만이 아닌 합병증의 위험까지 도사리고 있기 때문입니다. 그래서 당뇨를 가지고 있는 사람들은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 골라 먹어야 하는 의무가 있습니다. 그래서 오늘은 당뇨에 좋은 음식 7가지와 당뇨에 나쁜 음식 6가지를 간추려서 가지고 왔습니다. 더 많은 음식들이 있지만 이 것들만 지키시더라도 호전이 될 것이라 생각합니다. ◑당뇨에 좋은 음식 1. 기름진 생선 -기름진 생선을 기름이 많기 때문에 안 좋다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 기름진 생선은 어떠한 음식보다 건강에 좋은 음식입니다. 연어, 청어, 정어리, 멸치, 고등어등 기름진 생선에는 오메가 3 지방산과 EPA의 공급원이 됩니다. 이러한 지방들은 .. 2021. 5. 17. 이전 1 2 3 4 다음
