자스민차 효능과 부작용을 알아보자

자스민은 꽃의 아름다움 뿐만 아니라 향과 맛이 좋아 차로 많이 사용이 되고 있습니다. 자스민차는 맛과 향뿐만 아닌 많은 이점을 가지고 있는 차로써 건강을 위해 드시는 분들도 계실 것입니다. 그래서 오늘은 중국에서 인기가 좋고 은은한 향과 함께 건강에 까지 좋은 자스민차를 한번 알아보려고 합니다. 자스민차 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

자스민차 효능

1. 항암작용

재스민차는 에피 갈로 카 네틴 갈레트라는 폴리페놀 성분이 들어가 있습니다. 이는 암세포가 증식하는 것을 막아줄 뿐만 아니라 암세포가 만들어지는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 이로 인해 항암작용을 하여 우리 몸에 암의 발병을 줄여주는데 큰 도움이 되는 차입니다.

 

2. 혈액순환 좋습니다.

자스민차는 카네킨 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈액을 깨끗하게 해 주고 노폐물을 분해시키는 역할을 하게 됩니다. 이는 혈액순환을 좋게 하여 동맥경화, 고혈압을 예방할 수 있게 해 줍니다. 또한 따뜻한 성질을 가지고 있어 손발이 찬분들에게 좋은 차입니다.

 

3. 노화방지

앞서 말한 카테킨이라는 성분은 혈액순환에 좋지만 노화를 방지하는데 큰 도움을 주게 됩니다. 이는 우리몸에 활성산소를 낮추며 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 하게 됩니다. 이는 피부를 탄력 있게 하여 노화를 방지하는데 탁월한 성분입니다. 

 

 

4. 스트레스 완화효과

재스민은 향이 좋은 꽃 중 하나로써 향초나 디퓨저에도 많이 사용되는 꽃입니다. 이를 토대로 만든 재스민차에도 좋은 향이 있는데 이 향은 부교감신경을 활성화시켜 마음을 가라앉히는 효과가 있고 스트레스를 완화하는 효능이 있습니다. 

 

5. 면역력 강화

자스민차에는 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 들어가 있습니다. 이는 우리 몸에 면역력을 강화시켜 주어 감기와 같은 질병에 좋습니다. 

 

6. 여성 생리통

자스민차는 통증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 특히 여성의 생리통에 좋아 생리통이 심하신 여성분들이 자스민차를 드신다면 통증을 완화시키는데 큰 도움이 될 것입니다. 그 외 두통이나 작은 통증들을 줄여주는데 도움이 됩니다.

 

7. 변비 예방

재스민차는 장운동을 촉진시켜 변비에 좋으며 소화액의 분비를 도와 소화를 돕기 때문에 변비를 예방할 수 있습니다. 변비가 잦으신 분들께서는 자스민차를 드시는 것을 추천드립니다. 

 

 

자스민차 부작용

자스민차의 부작용은 많은사람들에게 있지 않습니다. 하지만 카페인에 민감하신 분들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 자스민차에는 소량의 카페인이 들어가있어 적정량이상의 자스민차를 드시게 될 경우 불면증이나 두근거림이 있을 수 있습니다. 또한 변비에 좋지만 많이 드시면 설사가 나올 수 있으며 공복에 드실시 좋지않습니다. 왜냐하면 소화액을 촉진시키기 때문에 복통이 일으킬 수 있습니다.

 

오늘은 이렇게 재스민차 효능과 부작용을 알아보았습니다. 많은 이점이 있는반면 몇몇 분들에게는 부작용이 일어날 수 있기 때문에 적정량을 드시는 것이 제일 좋습니다. 효능을 보시고 자신에게 필요한 효능이 있다면 자스민차의 향을 느끼며 드시길 권합니다. 

 

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